Opis
Twój lekarz może co roku oceniać ryzyko upadków lub co 6 miesięcy, jeśli już miałeś upadek.Możesz zapobiec upadkom, stosując się do powyższych wskazówek dotyczących odżywiania i ćwiczeń. W razie potrzeby lekarz może również zalecić specjalne ćwiczenia, aby zmniejszyć ryzyko upadku, pomóc w pomocy w domu, a także przeanalizować wszelkie leki, które mogą sprawić, że będziesz niestabilny.
Wzrok i słuchPowinieneś mieć badanie słuchu każdego roku i, jeśli Ty i Twój lekarz uznacie, że jest to potrzebne, badanie wzroku.DemencjaTwój lekarz może również zasugerować, że jesteś poddawany ocenie, jeśli masz większe ryzyko lub wykazujesz objawy demencji. Osoby starsze a zdrowie psychiczne3-minutowe czytanie
Starzenie się niesie ze sobą wiele wyzwań, a czasami może być trudno zachować zdrowie i siłę psychiczną.Jeśli uczucia takie jak smutek lub zmartwienie nie pozwalają Ci czerpać jak najwięcej z życia, dostępna jest pomoc i wsparcie.Twoje zdrowie psychiczne jest ważneTwoje zdrowie psychiczne jest centralną częścią twojego ogólnego samopoczucia.
Jeśli nie masz dobrego zdrowia psychicznego
możliwe, że nie masz dobrej samooceny lub nie czujesz się pewnie i nie potrafisz stawić czoła życiu i jego wyzwaniom.Bycie zdrowym psychicznie jest ważne, nie tylko po to, by przetrwać dzień, ale także po to, by utrzymywać zdrowe relacje z innymi i doceniać życie w pełni. Jeśli więc czujesz, że Twoje zdrowie psychiczne nie jest tak dobre, jak mogłoby być, poszukaj wsparcia, zanim dojdziesz do punktu krytycznego
(patrz „Gdzie uzyskać pomoc” poniżej).Typowe problemy ze zdrowiem psychicznym seniorówWiele osób starszych ma w pewnym momencie problemy ze zdrowiem psychicznym. Może to być spowodowane: choroba kruchość i utrata niezależności smutek i strata stres finansowy zmiana warunków życia zwiększająca się izolacja społecznaPoprawa samopoczucia
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne i samopoczucie. Zawierają: dobrze się odżywiać wystarczającej ilości snu ćwiczyć regularnie spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną dzielenie się uczuciami z innymi robienie przyjemnych i relaksujących zajęć wolontariat i pomoc innym
Dowiedz się więcej tutaj o wskazówkach dotyczących dobrego zdrowia psychicznego oraz porad dotyczących radzenia sobie ze stresem i zachowania zdrowia. Wykonując niektóre z tych rzeczy, dajesz sobie najlepszą szansę na zachowanie zdrowia psychicznego. Ale jeśli pomimo wszelkich starań nadal walczysz, warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia.
Gdzie uzyskać pomocRozmowa z lekarzem na temat zdrowia psychicznego to dobry pierwszy krok – w razie potrzeby może skierować Cię do usług wsparcia, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom. Istnieje również kilka doskonałych organizacji, z którymi osoby starsze mogą się skontaktować w celu uzyskania pomocy. Zawierają:
Head to Health — przewodnik po cyfrowych usługach zdrowia psychicznego od jednych z najbardziej zaufanych australijskich organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym My Aged Care (usługi opieki nad osobami starszymi świadczone przez rząd australijski) – zadzwoń 1800 200 422
Open Arms (wsparcie zdrowia psychicznego dla weteranów, personelu ADF i członków ich rodzin)
– pomoc online Beyond Blue (dla osób w depresji lub niepokoju) – zadzwoń pod numer 1300 22 4636 lub porozmawiaj online SANE Australia (osoby żyjące z chorobą psychiczną) – zadzwoń 1800 18 7263 Black Dog Institute (osoby dotknięte zaburzeniami nastroju) – pomoc online Lifeline (dla każdego, kto ma osobisty kryzys) – zadzwoń pod numer 13 11 14 lub porozmawiaj online Suicide Call Back Service (poradnictwo 24/7 dla każdego, kto myśli o samobójstwie)
– zadzwoń 1300 659Co to jest choroba Parkinsona?Choroba Parkinsona to zaburzenie układu nerwowego. Wynika to z uszkodzenia komórek nerwowych, które wytwarzają dopaminę, substancję chemiczną, która jest niezbędna do sprawnej kontroli mięśni i ruchu.Choroba Parkinsona dotyka głównie osoby w wieku powyżej 65 lat, ale może pojawić się wcześniej. zobacz więcej
Jakie są objawy choroby Parkinsona?Główne objawy choroby Parkinsona to: drżenie lub drżenie, często podczas odpoczynku lub zmęczenia. Zwykle zaczyna się w jednej ręce lub dłoni sztywność lub sztywność mięśni, które mogą ograniczać ruch i mogą być bolesne spowolnienie ruchu, co może prowadzić do okresów przemarzania
(niemożności rozpoczęcia ruchu) i małych kroków szurania pochylona postawa i problemy z równowagąObjawy choroby Parkinsona różnią się w zależności od osoby, a także w czasie. Niektórzy ludzie doświadczają również: utrata nieprzytomnych ruchów, takich jak mruganie i uśmiechanie się trudności z pismem odręcznym zmiany w mowie, takie jak miękka, szybka lub niewyraźna mowa
lęk lub depresja utrata zapachu zaparcie brak kontroli moczu zaburzenia snu zmęczenie impotencja spadek ciśnienia krwi prowadzący do zawrotów głowy trudności z połykaniem wyzyskWiele objawów choroby Parkinsona może być spowodowanych innymi schorzeniami. Na przykład pochylona postawa może być spowodowana osteoporozą.
Ale jeśli martwisz się swoimi objawami, dobrym pomysłem jest wizyta u lekarza.
Co powoduje chorobę Parkinsona?Lekarze nie znają jeszcze przyczyny choroby i uważa się, że jest ona dziedziczona tylko w niewielkim odsetku przypadków. Uważa się, że narażenie na niektóre toksyny w środowisku również odgrywa niewielką rolę. Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz drżenie, sztywność mięśni, brak równowagi lub spowolnienie ruchu. Jeśli podejrzewają, że możesz mieć chorobę Parkinsona, skierują Cię do specjalisty, takiego jak neurolog lub geriatra.Jak diagnozuje się chorobę Parkinsona?Diagnoza jest trudna na każdym etapie choroby, ale szczególnie we wczesnych stadiach.
Żaden pojedynczy test nie może dać diagnozy. Diagnoza prawdopodobnie będzie obejmować badania fizyczne i neurologiczne, przeprowadzane z biegiem czasu w celu oceny zmian odruchów, koordynacji, siły mięśni i funkcji umysłowych.
Twój lekarz może również zobaczyć, jak reagujesz na lek.Może być konieczne wykonanie badań obrazowych mózgu, aby wykluczyć inne stany, które mogą powodować objawy. Takie testy mogą obejmować skany MRI i CT oraz prawdopodobnie inne rodzaje skanów. Można również wykonać badania krwi, aby wykluczyć inne choroby.
Jak leczy się chorobę Parkinsona?Lekarze dostosują leczenie do indywidualnych okoliczności. Najlepiej poradzisz sobie ze swoim stanem, jeśli będziesz mieć wsparcie zespołu, który może składać się z lekarza rodzinnego, neurologa, fizjoterapeuty, terapeuty zajęciowego, psychologa, pielęgniarki specjalisty i dietetyka.
Chociaż nie ma lekarstwa na chorobę Parkinsona, objawy można leczyć za pomocą kombinacji poniższych.LekiLeki stosowane w leczeniu choroby Parkinsona mają na celu zwiększenie poziomu dopaminy w mózgu. Mogą być podawane w postaci tabletek lub przez wstrzyknięcie lub rurkę bezpośrednio do jelita cienkiego.
